Membahas Tentang Tips dan Trick Kesehatan Beserta Segala Macam Jenis Penyakit

Hindari Makanan Ini Agar Tubuh Tidak Lelah Berlebihan

Artikel terkait : Hindari Makanan Ini Agar Tubuh Tidak Lelah Berlebihan

Mungkin anda merasa kurang bersemangat dan merasa lelah berlebihan padahal tidak sedang melakukan aktivitas yang berat atau kegiatan yang menguras tenaga? Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan anda merasa lelah berlebihan.

Hindari Makanan Ini Agar Tubuh Tidak Lelah Berlebihan

Dan sebenarnya ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kondisi kurang bersemangat atau lelah berlebihan pada diri anda. Apa saja faktornya?

Selain karena kondisi kesehatan yang mungkin terganggu, faktor lainnya yang membuat anda merasa lelah berlebihan yaitu karena anda mengonsumsi makanan yang bisa memicu rasa lelah. Ada lho beberapa makanan yang dapat memicu rasa lelah dan memicu kurang bersemangatnya tubuh untuk beraktivitas. Mungkin anda ingin tahu apa saja makanan yang dapat memicu rasa lelah dan kurang bersemangatnya tubuh untuk beraktivitas? Disini kami akan berikan jawabannya untuk anda!

Makanan yang Memicu Tubuh Lelah Berlebihan

Ada beberapa makanan yang dapat memicu tubuh untuk lelah berlebihan. Salah satu makanan yang dapat memicu tubuh lelah berlebihan diantaranya :

Ceri

Buah dengan warna merah menggoda ini memang kaya akan kandungan hormon melatonin. Hormon ini adalah hormon yang mengontrol siklus tidur dan bangun anda. Dosis melatonin yang berlebihan dapat mengirim signal pada tubuh untuk tidur. Hasilnya anda akan merasa lelah walaupun tidak punya aktivitas yang berat dan cenderung ingin tidur tidak sesuai porsinya.

Roti Putih

Roti putih mengandung karbohidrat yang tinggi. Karbohidrat ini menyebabkan kadar glukosa melonjak dengan cepat sehingga anda akan mendapatkan ledakan energi yang besar ketika anda mengonsumsinya. Akan tetapi lonjakan ini juga cepat menurun sehingga anda akan merasakan penurunan energi yang besar sesaat setelahnya. Akhirnya anda merasa capek, lelah dan mengantuk.

Cokelat Hitam 

Cokelat hitam atau bahasa gaulnya Dark Chocolate memang dikenal sejuta manfaat sehatnya untuk tubuh. Akan tetapi sayangnya dark chocolate ini juga punya efek negatif.  Hal ini dikarenakan didalam cokelat hitam terdapat serotonin yang merupakan sebuah neurotransmitter yang membantu anda untuk menjadi lebih santai dan tenang. Karena itu jika mengonsumsi cokelat hitam di pagi atau siang hari, rasa enggan bekerja akan dirasakan.

Nah, karena itu sebelum anda rampung mengerjakan aktivitas harian, hindari dulu beberapa bahan diatas. Semoga informasi yang kami uraikan kali ini mengenai Makanan yang Memicu Tubuh Lelah Berlebihan bermanfaat.

Artikel Kesehatan Kita Lainnya :

0 comments:

Post a Comment

Untuk menyisipkan kode pendek, gunakan <i rel="code"> ... KODE ... </i>
Untuk menyisipkan kode panjang, gunakan <i rel="pre"> ... KODE ... </i>
Untuk menyisipkan gambar, gunakan <i rel="image"> ... URL GAMBAR ... </i>

Copyright © Kesehatan Kita All rights reserved | Design by OnlinePlus - Tips Blogging & Blogger