6 Tips Mengatasi Insecure dan Overthinking

Istilah insecure kerap digunakan di kalangan remaja untuk mengungkapkan rasa tidak percaya diri berlebih. Jika dibiarkan berlarut-larut, insecure bisa berdampak buruk pada kesehatan mental maupun lingkungan sosial. Untuk itu, wajib hukumnya bagi anda untuk mengetahui tips mengatasi insecure dan overthinking.

Rasa insecure bisa muncul dalam berbagai hal, mulai dari karir, kecantikan, bentuk tubuh, prestasi, dan masih banyak lagi. Sesuai pepatah ‘’rumput tetangga terlihat jauh lebih hijau’’ diri sendiri selalu membandingkan dan merasa kurang dibanding orang lain. Sehingga muncul rasa rendah diri, minder, dan selalu kurang.

Tips Mengatasi Insecure dan Overthinking 

Rasa insecure berlebih tidak baik bagi kesehatan, karena bisa memicu gangguan mental. Untuk itu, usir rasa rendah diri dengan beberapa tips ampuh di bawah ini!

1. Berdamai Dengan Diri Sendiri

Tips pertama untuk mengatasi rasa insecure berlebih adalah berdamai dengan diri sendiri. Sebenarnya insecure muncul dari pikiran yang negatif. Mereka selalu memandang diri sendiri sebagai korban paling lemah dibanding orang-orang di sekitarnya.

Jika terus dipupuk, munculah rasa rendah diri dan paling buruk diantara manusia lain. Oleh karena itu, untuk menghilangkan rasa insecure bukanlah dari orang lain melainkan diri sendiri.

Hilangkan semua prasangka buruk dan rendah diri. Mulai tumbuhkan dan pupuk rasa cinta pada apapun yang kita miliki saat ini. Baik dalam hal fisik, finansial, karir, kesehatan, dan lain sebagainya.

2. Tingkatkan Kesehatan Rohani

Tips lain agar terhindar dari rasa insecure yaitu perbaiki kesehatan rohani. Pasalnya apapun agamanya selalu mengajarkan dan menuntun pada hal baik. Semua agama memandang semua makhluk memiliki derajat yang sama, bagaimanapun kondisinya.

Sayangnya seseorang yang terlalu hanyut dalam kenikmatan duniawi terkadang lalai dan mulai terganggu kesehatan rohaninya. Imbasnya mereka akan berubah menjadi pribadi yang introvert dan selalu merasa rendah.

Di titik inilah sebaiknya, anda mulai mendekatkan diri lagi kepada sang pencipta. Dengan menerapkan nilai-nilai agamis, dijamin rasa tidak percaya diri dan rendah diri akan musnah dengan sendirinya.

3. Jauhi Lingkungan Toxic

Perlu diketahui salah satu penyebab munculnya rasa insecure adalah lingkungan yang toxic. Teman ataupun kerabat yang berperangai toxic sebaiknya dihindari. Mendengarkan sindiran atau kata-kata buruk dari mereka akan memperparah rasa insecure dalam diri.

Menjauhi bukan berarti memutuskan tali silaturahmi. Tetap jalin hubungan yang baik dengan cara bertemu dan berbicara seperlunya.

Disaat yang sama, cari lingkungan sosial yang lebih positif dan mendukung. Lebih baik lagi jika anda bisa menemukan teman atau rekan yang se-frekuensi. Sehingga dunia terasa lebih hangat, bahagia, dan berwarna. Tanpa khawatir overthinking dengan omongan dan perbuatan yang menyakiti dari teman toxic.

Baca Juga: Kaum Introvert Wajib Waspada! Risiko Gangguan Mental Mengintai

4. Kerjakan Apapun Sesuai Passion

Satu lagi penyebab munculnya rasa insecure yaitu kegagalan atau belum tercapainya kesuksesan dalam suatu hal, contohnya pekerjaan. Dibanding si A yang sudah menjadi manager dengan gaji dua digit, anda masih sebagai karyawan biasa dengan gaji UMR.

Satu motivasi agar anda tidak terpuruk dalam kondisi ini yaitu tidak semua bidang harus kita kuasai. Lakukan hal ataupun pekerjaan sesuai dengan passion dan minat. Bekerja dengan bahagia jauh lebih menyenangkan dibanding bekerja dibawah tekanan.

Jika tekun dan beruntung, anda bisa jauh lebih sukses dibanding mereka. Hal yang terpenting adalah bahagiakan diri sendiri dulu, rejeki akan mengikuti!.

5. Tingkatkan Value Diri

Menerima dan berdamai dengan diri sendiri bukan berarti stagnan di satu tempat yang sama. Selalu upgrade value diri anda dalam berbagai bidang. Mulai dari penampilan, pendidikan, karir, pengalaman, dan lain sebagainya.

Dibanding merenungi nasib akibat rasa insecure berlebih, lebih baik anda mengerjakan hal-hal yang bermanfaat. Seperti membangun usaha sampingan untuk mendapatkan penghasilan tambahan.

6. Berikan Self Reward Pada Diri

Tips mengatas insecure yang terakhir yaitu sayangi dan utamakan diri sendiri dibanding orang lain. Nilai ini mungkin berbeda dari apa yang diajarkan pada saat di Sekolah Dasar dulu. Tapi perubahan jaman harus membuat kita lebih tangguh dalam menghadapi dunia.

Salah satu bentuk rasa sayang pada diri sendiri adalah dengan memberikan self reward atau hadiah untuk diri sendiri. Bisa dalam bentuk makanan, jalan-jalan, pakaian, dan lain sebagainya.

Nah, itulah ulasan lengkap mengenai 6 tips mengatasi insecure dan overthinking berlebih dalam diri. Intinya fokuslah pada diri sendiri terlebih dahulu. Semakin tinggi dan berharga value dalam diri, semakin sungkan orang lain untuk merendahkan anda.